チートデイに食べる炭火鶏和ごはん|食べごたえ300g!ダイエット中でも心ゆるむ満腹メニュー

メニュー紹介

「ダイエット中だけど、今日はちょっと多めに食べたい…!」 そんな“チートデイ”にぴったりのボリューム満点メニューがnoshから登場。 『チートデイに食べる炭火鶏和ごはん』は、内容量300gの“ハッピー300”企画から生まれた、 ダイエット中の気持ちにも寄り添う和風ごはんです。

ジューシー炭火焼き鶏肉×香ばしい和ごはん

炭火で香ばしく焼き上げた鶏もも肉をごろごろ贅沢に使用。 食欲を満たすボリューム感ながらも、野沢菜やにんじんなどの野菜もたっぷりで栄養バランスも◎。 雑炊では物足りない…という方にも満足してもらえる食べ応えです。

疲れた日の夕食や「また頑張りたい」と思った日のスタートにもおすすめ。 カラダに優しく、気持ちにも余裕をくれる一皿です。

副菜2種で、食感と味わいのアクセントを

  • インゲンとこんにゃくのごまだれ: シャキシャキ×ぷるぷる食感で箸が進む
  • オクラと大根のさっぱりサラダ: まろやかな酸味で後味スッキリ

栄養成分とカロリー情報

項目数値
カロリー360kcal
たんぱく質15.3g
脂質20.7g
糖質24.1g
炭水化物28.6g
食物繊維4.5g
塩分2.5g

レンジで簡単、満腹感をしっかりチャージ

温めるだけで炭火焼きの香ばしい香りと、ボリュームたっぷりのごはんが完成。

  • 500W:6分30秒〜6分50秒
  • 600W:5分30秒〜5分50秒

こんな方におすすめ!

  • ダイエット中でもたまにはしっかり食べたい方
  • 夕飯で満足感を得たいけれど、栄養バランスも意識したい方
  • ストレスなく健康的な食事を続けたい方

まとめ|「我慢しない」が続けるコツ。満たして整う和ごはん

『チートデイに食べる炭火鶏和ごはん』は、ジューシー鶏肉と香ばしいごはんで、 ボリューム・味・栄養をしっかり満たす和風メニュー。 たまには自分に優しく、心と体を満たす時間をこの一皿で。


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