ジューシーなチキンと彩り豊かな野菜、そして爽やかに香る特製トマトソース——noshの『グリルチキンと野菜のトマトソース』は、軽やかで食べ応えもあり、初夏のランチにぴったりの一皿です。糖質オフで高たんぱく、栄養バランスも◎。この記事では、味わいの魅力や栄養情報、副菜内容まで詳しくご紹介します！
チキン×チーズ×トマト！絶妙バランスの主菜
チーズとフライドオニオンのコクが加わった特製トマトソースに、オレガノの香りがほんのりと漂い、まるで初夏の風のような爽やかさ。ジューシーなグリルチキンにとろ〜りチーズとソースが絡み、満足感たっぷりの仕上がりです。
野菜はポテト、ナス、ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマンの5種がゴロゴロ。ボリュームだけでなく、見た目の華やかさも◎。
タンパク質24.8g！ダイエットや運動後にもおすすめ
ナッシュプレート平均の18.4gを大きく上回るたんぱく質24.8gをしっかり摂取可能。糖質はたったの11.1gと控えめで、ダイエット中の方や筋トレ後の補食にも最適なバランスです。
3種の副菜が脇を固める！満足感アップのこだわりサイド
- 小松菜とコーンの和え物： 彩りもよく、シャキッとした食感
- インゲンツナサラダ： ツナの旨みが染み込んだ一品で、箸が止まらない
- 茄子のイタリアンソース： 揚げ茄子のコクとソースの相性が抜群！
カロリーと栄養成分一覧
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| カロリー | 364kcal |
| たんぱく質 | 24.8g |
| 脂質 | 23.7g |
| 糖質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 14.6g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 塩分 | 2.3g |
電子レンジで簡単調理｜忙しい日にも大助かり！
冷凍のままレンジで温めるだけで、すぐにおいしいプレートが完成します。
- 500W：6分10秒～6分30秒
- 600W：5分20秒～5分40秒
こんな時に食べたい！おすすめのシーン
- 忙しい日のランチに、栄養バランスも大事にしたい
- 運動後に、しっかりたんぱく質を補給したい
- 季節感のある爽やかな味わいを楽しみたい
まとめ｜ボリューム・栄養・爽やかさの三拍子そろった一皿
noshの『グリルチキンと野菜のトマトソース』は、ボリューム満点でありながら、糖質控えめ＆高たんぱく。野菜もたっぷりで、味・見た目・栄養の三拍子がそろったおすすめメニューです。この季節にぴったりの爽やかなプレートを、ぜひ一度お試しください。