香ばしく揚げた白身魚に、生姜が効いた特製醤油だれが絶妙にマッチした『白身魚の生姜醤油』。 寒い季節にも心がホッとするような、やさしい味わいと香り豊かな一皿に仕上がっています。
ジューシーな白身魚に香味だれがしっかり絡む
ふわっとやわらかな白身魚のから揚げに、生姜香る醤油だれをたっぷり絡めて仕上げたメインディッシュ。 添えられたささがきごぼうと玉ねぎのシャキシャキ感もアクセントになり、食べ進めるごとに味わいの奥深さが広がります。
副菜も和風テイストで統一感抜群
- 小松菜のごま醤油和え： 風味豊かで箸休めに最適
- 絹揚げ豆腐のおろしだれ： やさしい味付けでメインとの相性◎
- 大根とツナのタルタルあえ： 和風×洋風のバランスが絶妙な副菜
栄養成分と加熱時間の目安
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| カロリー | 237kcal |
| たんぱく質 | 14.6g |
| 脂質 | 10.8g |
| 糖質 | 17.4g |
| 炭水化物 | 20.6g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 塩分 | 2.5g |
電子レンジ加熱の目安
- 500W：6分40秒 ～
- 600W：5分40秒 ～
こんな方におすすめ
- 魚メニューをヘルシーに取り入れたい方
- やさしい味わいの和風弁当を探している方
- 生姜の香りで食欲を引き出したいとき
まとめ｜やさしい味付けで毎日でも食べたくなる和プレート
『白身魚の生姜醤油』は、香ばしさ・やさしさ・バランスを兼ね備えた和風のおかずプレート。 副菜との相性も良く、心も体も整えるような安心感を届けてくれる一品です。
