寒さが深まる冬、体の中から温まりたいと感じる日も増えてきます。 そんな時におすすめなのが、noshの『バランスごはん！野菜と豚の柚子胡椒』。 エネルギー代謝を助ける豚バラ肉と、ビタミン豊富な冬野菜をたっぷり使用した、栄養バランスに優れたメニューです。
豚バラ×冬野菜×柚子胡椒｜身体が喜ぶあたたかプレート
主菜には、疲労回復が期待されるビタミンB群が豊富な豚バラ肉と、 カリフラワー・大根・ネギなどの冬野菜をたっぷり使用。 ピリッと爽やかな柚子胡椒の風味が全体を引き締めてくれます。
ごはんも含まれており、しっかり食べ応えがありながら糖質は18gに抑えられています。
副菜3種も栄養バランス◎
- 大根のみぞれあえ： シャキシャキの食感がアクセントに
- キャベツと塩こんぶのお浸し： 旨味たっぷりでしみしみの味わい
- ブロッコリーのごまあえ： すりごまの香ばしさが食欲をそそる
栄養成分とカロリー情報
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| カロリー | 307kcal |
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 19.9g |
| 糖質 | 18.0g |
| 炭水化物 | 22.2g |
| 食物繊維 | 4.2g |
| 塩分 | 2.0g |
温めてすぐに食べられる！冬の朝・夜にもぴったり
レンジでチンするだけで、柚子胡椒の香りがふわっと広がるごはんがすぐ完成。 栄養も味もしっかり楽しめるので、朝食・夜食・疲れた日の夕飯にもおすすめです。
- 500W：6分00秒〜6分20秒
- 600W：5分00秒〜5分20秒
こんな方におすすめ！
- 季節の変わり目に体調を整えたい方
- 食欲がない時でもしっかり栄養を取りたい方
- 低糖質ながらごはんメニューを楽しみたい方
まとめ｜“ちょうどいい”を叶える冬のバランス定食
『バランスごはん！野菜と豚の柚子胡椒』は、体を温め、栄養をしっかり補給したい冬にぴったりのメニュー。 豚肉と野菜、柚子胡椒のバランスが絶妙で、朝にも夜にも活躍する一皿です。
