疲れた時、食欲がない時、優しく体を包み込んでくれる料理が食べたくなりませんか？ noshの『出汁が主役の鯛つみれと生姜あん』は、そんな時にぴったりのメニュー。 鯛の旨みたっぷりのつみれに、生姜の香るあんが優しく絡み、心も体もほっと温めてくれる一品です。
じんわり染み渡る｜鯛つみれと生姜あんの魅力
消化の良い白身魚「鯛」を使用したつみれは、ふんわり柔らかく、出汁の旨みをたっぷりと吸い込んでいます。 生姜あんは優しいとろみでまとまり、食欲がない時でもすっと食べやすい仕上がり。 春菊と人参も細やかにカットされており、生姜あんと絡むことで野菜の旨みも引き立っています。
疲れた体にしみる｜副菜3種も体に優しい仕立て
- ほうれん草のそぼろ和え： 甘辛仕上げでごはんにもぴったり
- カリフラワー明太子： アーモンド入りで香ばしさアップ
- 大根といんげんのごま和え： シャキシャキ食感とごまの香りが絶妙
栄養バランスも抜群｜カロリー・成分情報
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| カロリー | 203kcal |
| たんぱく質 | 11.4g |
| 脂質 | 8.7g |
| 糖質 | 16.1g |
| 炭水化物 | 21.8g |
| 食物繊維 | 5.7g |
| 塩分 | 2.5g |
レンジで簡単調理｜すぐに温まる癒しメニュー
冷凍のままレンジで温めるだけでOK！忙しい時でも手軽に楽しめます。
- 500W：5分50秒〜6分10秒
- 600W：4分50秒〜5分10秒
こんな時に食べたい！おすすめシーン
- 疲れている時や風邪気味の時に、体に優しいごはんを食べたい
- 朝食や夜食に、消化に良い温かい料理を選びたい
- 忙しいけど栄養はしっかり摂りたい日
まとめ｜優しい味わいで心も満たされる一皿
noshの『出汁が主役の鯛つみれと生姜あん』は、鯛の旨みと生姜あんの香りが絶妙にマッチした、体に優しい癒しの一皿。 副菜も栄養バランスに優れ、心と体をそっと支えてくれるようなプレートに仕上がっています。 ぜひ、疲れた時やリフレッシュしたい時に味わってみてください。
