鱈のふわとろ卵あん|やさしい味が体に染みる、冬に嬉しいあったか魚メニュー

メニュー紹介

冬に旬を迎えるふっくらとした鱈を、やさしいとろみの卵あんで包み込んだ一皿。 noshの『鱈のふわとろ卵あん』は、寒い季節に心と体をあたためてくれるあったかメニューです。 明太子を隠し味に加えることで、味わいに深みとアクセントをプラスしています。

冬の定番・鱈をふんわり卵でとじて

脂肪が少なくたんぱく質豊富なは、淡白でやさしい味が魅力。 この繊細な風味を引き立てるため、とろ〜り卵あんで包み、さらに明太子の旨みをほんのり加えて仕上げました。

口に入れた瞬間、ふんわり広がる卵のやさしさと、鱈の旨みがじんわりと広がります。

副菜3種も冬にぴったりのやさしい味

  • いんげんとチキンのマヨサラダ: シャキシャキ食感がアクセント
  • 菜の花のおひたし: だしの香りがふんわり広がる、季節感ある一品
  • なすの生姜醤油: 甘辛く仕上げたなすに生姜の風味が効いて温まります

栄養成分とカロリー情報

項目数値
カロリー264kcal
たんぱく質18.5g
脂質13.5g
糖質16.2g
炭水化物19.4g
食物繊維3.2g
塩分2.2g

電子レンジであっという間に、ほっこり夕飯

冷凍のままレンジで温めるだけで、ふわとろ卵とだしの香りが広がる和風プレートが完成。

  • 500W:6分30秒~6分50秒
  • 600W:5分40秒~6分00秒

※骨取り加工をしておりますが、まれに骨が残っている場合がありますのでご注意ください。

こんな方におすすめ!

  • やさしい味の和食を食べたい方
  • 冬にあたたまる魚メニューを探している方
  • 低糖質・高たんぱくで栄養バランスを意識したい方

まとめ|明太子が隠し味、やさしさと旨みのあったか魚プレート

『鱈のふわとろ卵あん』は、旬の鱈と卵のやさしいハーモニーに明太子の隠し味が効いた一皿。 寒い日にぴったりのごはんとして、温もりと満足感を届けてくれるnoshi自慢の和風メニューです。


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