「最近ちょっと重いな…」「野菜をしっかり摂りたい」そんな方にぴったりなのが、 noshの『カラダに優しい野菜とそぼろ膳』。 5種の食物繊維豊富な野菜と、大豆ミートのコク深い甘辛そぼろで、お腹も心も満たされるリフレッシュプレートです。
そぼろ×野菜×甜麺醤|コク深くて満足感のある味わい
主菜には、キャベツ、タケノコ、しめじ、にら、ごぼうといった食物繊維豊富な野菜をたっぷり使用。 野菜メインでも満足感を得られるよう、甜麺醤(テンメンジャン)仕立ての甘辛いそぼろでしっかりとした味付けに仕上げています。
そぼろは動物性ではなく大豆ミートを使用し、スパイスや調味料との相性も抜群。 しっかりした味と独特の食感で、まるで本格中華のような味わいが楽しめます。
野菜の食感が楽しい|腹持ちもしっかり
シャキシャキ、コリコリ、ほっくりとした食感が魅力の野菜たちが主役。 大豆ミートのボリュームも加わり、見た目以上の食べごたえがあります。 ヘルシーさと満足感を両立した、まさに“賢い一皿”です。
副菜もひと工夫!味と食感のバリエーションが嬉しい
- カレーじゃがいも: スパイシーで主菜とのメリハリが楽しめる
- しろ菜のごま和え: 優しい味わいの箸休め
- 大根の香味だれ: アーモンド入りで食感も楽しい一品
栄養成分とカロリー情報
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| カロリー | 233kcal |
| たんぱく質 | 12.1g |
| 脂質 | 8.7g |
| 糖質 | 22.1g |
| 炭水化物 | 29.6g |
| 食物繊維 | 7.5g |
| 塩分 | 2.4g |
レンジで簡単!朝でも夜でもリフレッシュごはんに
冷凍のままレンジで加熱するだけで、野菜のうまみとそぼろの香りが立ちのぼり、ほっと癒されるひと皿に。
- 500W:6分30秒〜6分50秒
- 600W:5分40秒〜6分00秒
こんな方におすすめ!
- 野菜中心のヘルシーな食事がしたい方
- 食物繊維を意識して摂りたい方
- 大豆ミートで満足感のあるメニューを探している方
まとめ|ヘルシーでもおいしい!腸から整える優しいプレート
『カラダに優しい野菜とそぼろ膳』は、栄養バランスとおいしさ、満足感を兼ね備えた一皿。 忙しい日や身体を労わりたいとき、腸内環境を整えたいときにもぴったり。 甘辛そぼろと野菜をしっかり混ぜて、心もお腹も満たしてください。
