脂がのった気仙沼産の鯖を、香り高い仙台味噌で仕上げた一品『自然の恵み、気仙沼鯖の味噌仕立て』がnoshから登場。 味噌のコクと鯖の旨み、そして宮城県の自然の恵みがギュッと詰まった贅沢な和のプレートです。
脂ののった気仙沼鯖と仙台味噌の黄金コンビ
親潮と黒潮が交差する豊かな漁場で育った気仙沼鯖は、脂の甘みと引き締まった身が特長。 この鯖をシェフ直伝の切り方で職人が丁寧に手切りし、火の通りを均一にしてふっくら焼き上げました。
合わせるのは、発酵のコクが深い仙台味噌。大豆と米の自然な甘みが鯖の脂と絶妙にマッチし、七味のピリッとした後味が全体を引き締めてくれます。
野菜と一緒に楽しむ、宮城の恵み
鯖の下には味噌と相性抜群の野菜(長ねぎ・玉ねぎ・キャベツ・人参)を添えています。 鯖の身をほぐして、たっぷりの味噌を絡めながら野菜と一緒に食べれば、旨みと甘みのハーモニーが広がります。
副菜3種で和の味わいが広がる
- 春菊のごま和え: 香り高く、爽やかな苦みがアクセント
- 枝豆と大根のしば漬けあえ: 彩りも良く、さっぱりした箸休め
- さつまいもとたまごのサラダ: 優しい甘みとまろやかさが楽しめる一品
栄養バランス・カロリー情報
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| カロリー | 352kcal |
| たんぱく質 | 24.7g |
| 脂質 | 19.6g |
| 糖質 | 21.3g |
| 炭水化物 | 25.8g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 塩分 | 2.4g |
電子レンジで簡単調理|手軽に贅沢な魚料理を
冷凍のままレンジで加熱するだけで、手間なく本格的な和の一皿が完成します。
- 500W:6分00秒〜6分20秒
- 600W:5分00秒〜5分20秒
※お召し上がりの際は魚の骨にご注意ください。
こんな方におすすめ!
- 脂ののった美味しい鯖が食べたい方
- 甘辛い味噌味のおかずが好きな方
- 野菜と魚をバランスよく摂りたい方
まとめ|気仙沼鯖×仙台味噌で味わう東北の旨み
『自然の恵み、気仙沼鯖の味噌仕立て』は、鯖の脂と仙台味噌のコクが融合した、心も体も満たされる贅沢な一皿。 野菜や副菜と組み合わせれば、宮城の自然を感じる和のプレートに。和食好きにはたまらないメニューです。
